娘は、歩く事・話す事ができない重度心身障害児。
普段、月曜日から金曜日まで平日は児童発達支援センターへ通っています。
通っている日は、朝の支度をして送り出し、帰宅するまでは身軽に家の事や娘を連れて行くには困難な場所へ出かけたりもします。
私の地域では、児童発達支援センターの支給日数は月に23日。
土日は完全にお休みです。
ふと思いました‥
他の障害児さんたちは土日どうやって過ごしているのだろうと‥
本記事では、私と娘と家族のとある土曜日の生活を綴っています。
なんの変化もない。ただの土曜日。
これが日常です。
起床
平日、起きる時間は7時〜8時の間。お迎えの時間の1時間前には起床します
土曜日・日曜日は遠出する予定がない限りこちらから起こす事はありません。
夜、眠る前にメラトベルとトリクロを飲んでいますが、目覚めは悪くなくスッキリ起きれる方だと思います。
トリクロの効き目を引きづっている時は、しばらくしてからまたウトウトすることが多いです。
朝食
朝食は、ある程度メニューが決まっていて、
- おかゆ（軟飯より少し柔らかいくらい）
- スープ系（前日の残りやインスタントのスープ）
- そぼろorひじき（おかゆの上にトッピング）
- 卵豆腐・豆腐
- デザート
毎日こんな感じのメニューです。たまに違った物やパンにしたとしても食べません。
娘の中で、朝はお米！ってのがあるのかもしれません…
午前中
髪の毛を整える
娘は、毛量が多くクセもあり、起きたままの状態では過ごせませんｗ
朝食の後、椅子に座っている流れでこのままヘアセットをしています。
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家の小掃除
ご飯を済ませた後は、娘にリラックスしていてもらい、私は食べた後の食器や家じゅうに掃除機をかけたりしています。
ヘアセットをすると、抜け毛がたくさん落ちています。
ふわふわ飛んで鼻に入るとかゆいです…落ちた髪の毛をお掃除します。
散歩という名の買い物
普段は、日曜日にイオンに行ってまとめ買いをしています。
この日は土曜日。どうしても冷蔵庫の中に何もなくて…。近所のスーパーまで娘をバギーに乗せて散歩がてらお買い物へ。
バギーに荷物置きを設置しているので、かごを乗せてお買い物をする事ができます。
マイ買い物かごを持って行けば、そのまま写真のように積んで散歩しながら帰宅します。
おうちでママリハ
『ママリハ』こと、母ちゃんがするリハビリをお昼ご飯のまでの間します。
理学療法士でも作業療法でもないので、怖い事はできないですが。担当の理学療法士さんにアドバイスをいただいた事をおうちでやっています。
腹筋
足を持って上下に動かし、お腹に力を入れる練習をしています。
この後に足の裏のマッサージをしたり寝返りの練習をしました。
寝返りやうつ伏せが好きではないので抵抗されます…
お座り練習
お尻をしっかり地面に付けて体重をお尻の上に乗せる練習。お尻が小さく重さがないのでひっくり返ってしまう事が多い娘のお座り。
お尻がイカリのように働くためには、お尻に体重をかけて大きくしてく事を目標にしています。
アルミマットの上で
自身も肢体不自由児のママであり支援学校の先生でもあるお友達がアルミマットの上でリハビリをしているのを見て真似して取り入れました。
アルミマットの上は、素足では滑りにくく、服で滑りやすいので少しの力で自分の動きが分かりやすくなると聞きました！
娘はできないですが、お友達の子は足でアルミマットを蹴って背ばい練習をしていました。
お昼ご飯の支度
ママリハで体を動かした後は、プロンボードでYouTubeを見ててもらいます。
その間に私は、昼食の準備。
YouTubeにさほど興味がないのですぐにグズグズありましたが、プロンボードのままキッチンに連れてくると笑顔が戻りました。
昼食
お昼ご飯は何時という決まりはなくて。起床した時間や朝ごはんの量で考えます。
この日は12時半すぎ…13時に近かったかもしれません。
午前にしっかり体を動かし、お散歩でお外にも出たので、パクパク食べてくれましたよ。
午後
テレビタイム
昼食を食べてからは…リラックスしながらテレビを見ます。
土曜日のお昼といえば、我が家ではプロ野球！中日ファンクラブ♪
テレビに張り付いてみています。
お出掛け
車に乗って、隣町の家電屋さんへ。
上の子のiPadに使うキーボードを買いに行きました。
ここの家電屋、車いす駐車場のトランク部分に邪魔なポールがあって…
毎回、行くたびにご意見番を書いてきますが、なかなか改善されません。
オレンジジュースを購入して帰宅します。
ラストスパート
日も暮れてきたら、一日が終わるためのラストスパート。
お風呂に入って、夕飯を食べます。
最近、バスチェアを導入しました。
今まで、リッチェルのバスチェアを使っていましたが、6歳という事でサイズアウト。
やっぱり障害児用のバスチェアは使いやすい！安定感が違います。
寝る準備
夕食を食べ、家族でテレビを見ながら過ごし歯磨きを済ませたら…
娘はウトウト。。
お薬の時間です。
メラトベルとトリクロを飲んで眠りましょう。
まとめ
とある土曜日の生活をご紹介しました。
みなさんは、児童発達支援センターやデイサービス・学校がない日はどのようにお過ごしですが？？
気になります！
土日は家族でのんびり過ごして、また週明けから頑張りましょう♪
気軽にコメント下さい♪