【重度心身障害児】帰宅後から寝るまでの過ごし方ルーティン

娘は、歩く事・話す事ができない重度心身障害児。

平日は月曜日～金曜日まで毎日、児童発達支援センターに通っています。

そんな娘が児童発達支援センターから帰宅して、就寝するまでのルーティンをまとめました。

毎日ほとんど同じリズムで過ごしています。

14時前・児童発達支援センターから帰宅

まず帰宅をしたら、濡らした布巾で手を綺麗に拭きます。

手洗いをするのが理想ですが、体幹のない娘を担いで洗面台で手を洗う事が難しくなってきているので、今は拭き拭きスタイルです。

夏場は冷たい布巾。冬は、濡らした布巾をレンジで20秒ほど温め、ホットタオルで手を拭きます。

そのあと、コップ一杯のお茶をグビグビ飲みます。

送迎の車の中で、声を出してお友達と盛り上がっているので喉が渇くのでしょう。

14時・のんびりタイム

児発で頑張ってきたので、しばらくは好きなようにさせています。

無理に座らせたり、プロンボードに乗せたりはしません。

好きなように床をコロコロ転がって過ごしてもらいます。

その間に、私は児発で使った物や洗濯物を片付けたりしてお部屋を整えます。

15時・おやつタイム

お待ちかねのおやつの時間です。

この日は、スティックパンをお湯に浸して柔らかくして食べました。

パン＋牛乳で夕飯までお腹が持ちますように♪

おやつを食べているうちに、お兄ちゃんが帰宅します。

15時半～入浴まで

この時間帯が一番大変といっても過言ではありません。

娘の相手をしながら、夕飯の準備もしつつ…。そして私も疲れがピークの時間帯です。

煮込み系は、午前中に作っておく事が多いのですが、

焼く料理やサラダなどは夕方に仕込みます。

お風呂に入る直前なので、汗をかく事（キッチンで料理）をこの時間帯にする事が多いです。

17時半ごろ・入浴

毎日、私と娘と上の子の3人でお風呂に入っています。

バスチェアがあるので狭いですが。ワイワイと楽しい時間です。

18時半・夕食

夕食は家族みんな同じ内容のものを食べています。

娘は取り分けをして刃が5枚付いているキッチンバサミでカットして食べます。

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ナイター中継がやっていれば、家族でテレビを見ながら食べます。

ナイターがテレビでやっていない時はラジオで野球中継を聞きながら食べています。

野球のオフシーズンは静かな食卓になります(笑)

20時半すぎ・歯ブラシ

歯ブラシは慣れているので近づけると口を開けてくれます。ここで口内炎がないかチェックをします。

娘はてんかんがあるので、発作の際に口の中を噛んでしまう事があります。

ヨダレが多い時は、だいたい口内炎が原因です。

2０時45分・就寝前のお薬

リビングの明かりを1段階落とし、テレビは消して。

寝るモードに入ります。

• メラトベル
• トリクロ
• お茶

を飲んで…。

ウトウトしてきたらおむつを交換して寝室へ。

21時・就寝

毎日とても頑張っている娘。本当はゴロンとしていたいだろうけど、お座りの練習やプロンボード、児童発達支援センターでの療育。毎日が盛りだくさん。

しっかり寝て、明日もいいお顔で過ごしましょう。

まとめ

重度心身障害児の娘が毎日同じリズムで生活しているルーティンをご紹介しました。

毎日同じリズムにする事で、次にどんな行動をするのか娘が予想しやすいように流れを作っています。

同じリズムで生活をする事は、健康に暮らすための基礎です。しかし、この基礎が意外にも難しかったりするんですよね…。

今日も、頑張りました！！

娘も…。

私も…。